お気に入りの音楽で家事スイッチＯＮ！ワイヤレススピーカー&イヤホンが大活躍♪

暑い日が続きますね。
面倒くさがりな性格もあって、いつにも増して「家事面倒くさい～」「やりたくない～」となってしまっています。

サボると後々困るのでしょうがなくやっていますが、嫌々やっていると全然楽しくない！そんな気持ちが他のところにも連鎖して、モチベーションが下がりまくり。。この状況どうにかせねば…！

ここ最近、家事の時間に意識的に音楽を取り入れて、気分を上げるようにしています。おかげで「家事はサッと済ませてしまおう！」と、少し前向きに行動できるようになってきました＾＾

やる気を出すには「まず始める」ことから。音楽を家事スイッチにしてみた

「やる気が出ない時はまず始めてみることが大事！取り掛かってみるとだんだんやる気が出てくるもの」なんて最近よく耳にします。確かに、とりあえず始めてみたら意外と集中できたり楽しくなってくることってよくあります。大事なことだと分かってはいるけど、取りかかるまでに時間がかかっちゃうんですよね～＾＾;

そこで、行動を始めるきっかけ(トリガー)を「音楽をかけること」にしてみました。

ワイヤレススピーカー(またはイヤホン)でお気に入りの曲をかけて、作業場所に持って行く(移動)。気分を盛り上げると、その流れで家事に取り掛かることができました。

数日続けていますが、音楽をかけると自然に「よ～し始めるか！」という気持ちになってきます。音楽は気分を変える(感情に訴えかける)から行動のスイッチとして丁度良いのかも。