いつもご機嫌な自分でいるために、思考と心を整えよう
ライフオーガナイズを学んでいく中で、
「思考の整理」「心の整理」に特に興味を持つようになりました。
もっと深く知りたくて、まずは本を読んでお勉強。
渡辺奈都子さんの『しなやかに生きる心の片づけ』を読みました。
この分野について面白みを感じたのは
オーガナイズで最初に行う「自分を知る」ためのワークを体験した時。
良い意味ですごく衝撃的でした。
片づけを始める前に、
「どんな暮らしがしたいか？」「大切にしているコトやモノは何？」
など、自分の価値観を探ったり片付けをする目的意識を高めることを
大切にしているのがライフオーガナイズの特徴です。
自分の頭や心の中を棚卸しする作業をしたことで、
それまで抱えていたイライラ・モヤモヤがスッキリしたのをおぼえています。
部屋を整えることは、頭や心の中を整理することと通じると私は思っています。
部屋が片付かない原因は、その空間だけでなく、
その人の頭や心の中のゴチャゴチャにあったりします。
私の場合は自分の持ち物を見直す(自分と向き合う)ことで、
少しずつ部屋や暮らしが整いはじめてきました。
イライラ・モヤモヤを感じやすい私は、なるべくいつも「ご機嫌」で
いられるように、自分を上手くコントロールできるようになりたい！
2018-01-31 by
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