モヤモヤが晴れないときは、外に出て素敵な人やものに触れる！

外はまだまだ暑くて暑くて溶けそうだけれど、
「もっと外に出なきゃならん！」と気づいた１日でした。

暑いけど思いきって出かけてみた

以前から気になっていた
『暮らしのおへそ展』と『無印良品 銀座』へ行ってきました＾＾

久しぶりに都心の方に出た…！

欲しいもの・気になるものたくさんありましたが、
買いたい気持ちをぐっとこらえ、無印のパンだけ買って帰ってきました。
(勢いで買うと後悔すること多いので… ^_^; )

でも満足◎

いい気分転換になりました＾＾

モヤモヤから抜け出すためにどうする？

この夏は仕事で外に出る時以外、日中はずーっと家にこもっていました。
そんな日を続けたら、だんだん気分が沈んできてモヤモヤしたまま
毎日をすごすことに。。

素敵な人と会ったり素敵なものに触れたりして、
自分に刺激を与えることってやっぱり大切！

自分の機嫌を良くするために、自分で動かなきゃですね。
気分が上がることをしよう！

定期的に『気分転換の日』をつくっておく

モヤモヤした状態になっている時って意外と自分では気づけなくて、
そのまますごしてしまうことが多い私。

一人で出かけたり、お友達に会ったりして気分がスッキリした時に、
なんで今までこうしなかったんだろう…！って気がつくんです。

自分の心の変化にすぐに気づけない私は、
定期的に『気分転換の日』を設定しておくのが
良いかもしれないなと思いました。

意識して、事前に息抜きの時間を準備しておけばいいんだ！

ちょっと計画立ててみようと思います＾＾
涼しくなったらもっとお出かけしよう〜