今の自分を知るために『朝日記』を書いています

ずっとやりたかったことを、やりなさい。で紹介されているモーニングページ。
かれこれ5ヶ月続けています!

朝、心に思い浮かぶことをノート3ページ分書くのがルール。
内容は何でもOKです。

嬉しかったことを記録したり、イライラを吐き出したり、その日やることを整理したり。
チャレンジしたいことを書き出したり、最近はアイデア帳のようになりつつもあります。

朝一番に書くことで頭の中が整理され、1日中モヤモヤすることが少なくなりました。
今自分は何に興味があるのか、何がしたいのかに気付くキッカケにも!

人に話すのもいいけれど、紙に書いて「見える」ようにするのもありだと思います。
他のワークも面白いのでオススメです!

 

 

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